HIIT

20.12.2019

HIIT, je poměrně nový styl cvičení. Je skvělý pro redukci váhy bez úbytku svalové hmoty, podporuje kardiovaskulární systém a jeho kouzlo tkví ve střídání maximální a nízké intenzity. Pro tělo představuje daleko větší zátěž než běžné cvičení, skutečně funguje a je brzy vidět. Střídání intenzit je pro organismus šok, a tak začne spalovat tuky téměř ihned aniž by potřeboval dlouhý aerobní pohyb. A proto je tak efektivní.